2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.13 【主菜】鮭と野菜のホイル焼き 【1人分】 エネルギー 260kcal たんぱく質 24.6g 塩分 2.2g ＜材料 2人分＞ ・生鮭 2切・キャベツ 100g・しめじ […]
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.12 【主菜】鶏むね肉ときゅうりの中華甘酢煮 【1人分】 エネルギー 153kcal たんぱく質 18.0g 塩分 0.9g ＜材料 2人分＞ ・鶏むね肉 1枚(160g)・食塩 適量・きゅう […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月4日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.11 【主菜】ゴーヤとひき肉の甘辛炒め 【1人分】 エネルギー 339kcal たんぱく質 15.2g 塩分 4.3g ＜材料 2人分＞ ・ゴーヤ 1本・合い挽き肉 70g・厚揚げ 100g・生 […]
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.10 フレイル予防のためのレシピ たんぱく質量を主菜では１６ｇ以上、副菜では５ｇ以上のレシピを 栄養士がご提案します。 どのようにたんぱく質をとればよいのかわからない方にも役立つレシピとなっています。 【主菜】夏野菜と焼肉のピ […]
