2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年3月17日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.27 【主菜】油揚げの肉詰め 【1人分】 エネルギー 515kcal たんぱく質 32.9g 塩分 1.6g ＜材料 2人分＞ ・すし揚げ 6枚・合い挽き肉 250g・白ネギ 1本・塩 […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.26 【主菜】ウインナー入りロールキャベツ 【1人分】 エネルギー 302kcal たんぱく質 15.3g 塩分 2.9g ＜材料 2人分＞ ・春キャベツ 6枚・ウインナー 6本・スライスチーズ 3枚 […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月12日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.25 【主菜】手羽元と卵の甘辛煮 【1人分】 エネルギー 474kcal たんぱく質 39.8g 塩分 1.5g ＜材料 2人分＞ ・手羽元 3本・卵 2個・大根 1/4本・水 200cc・ […]
2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.24 【主菜】鶏むね肉と野菜の甘辛炒め 【1人分】 エネルギー 174kcal たんぱく質 18.5g 塩分 1.0g ＜材料 2人分＞ ・鶏むね肉 小1枚(160g)・食塩 少々・大根 […]
