2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 oonomasako 四季燦々 伊賀 野菜ができるまで(4月6日）＜種まき(にんじん・チンゲン菜・春大根)・白菜＞ 種まき（にんじん・チンゲン菜・春大根） にんじんの種まき にんじん🥕の種を蒔きました。芽が出て本葉が2～3枚になったら、間引きをして株間を10㎝ほど空けます。 チンゲン菜の種まき 種を蒔いて3～6日で発芽 […]
2024年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.3 【主菜】ささみのチーズオムレツ 【1人分】 エネルギー 240kcal たんぱく質 20.9g 塩分 2.1g ＜材料 2人分＞ ・卵 4個・チーズ 40g・ささみ 1 […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 oonomasako すこやか食堂 「すこやか食堂」4月度は 旬のたけのこ御飯定食でした 笑顔会は フレイル予防教室と食事の会「すこやか食堂」で、食事（栄養）に関するコーディネートを担当しています。 4月4日の回は、リズム肩たたきやじゃんけんレクリエーション、鳴子を使った音楽療法などに取り組み、フレイルの兆候 […]
