2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 oonomasako 運動能力アップ食育

食で応援！　運動能力アップごはん 第4回　エネルギーを生む栄養素 ～たんぱく質～

運動に取り組むお子さんをサポートするための、栄養やおすすめレシピをご紹介する連載です。 第4回のテーマはたんぱく質。 運動に取り組むお子さんにとって、たんぱく質が必要不可欠な栄養素である理由や、上手に栄養を取り入れられる […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 oonomasako 運動能力アップ食育

食で応援！　運動能力アップごはん 第3回　エネルギーを生む栄養素 ～炭水化物～

運動に取り組むお子さんをサポートするための、栄養やおすすめレシピをご紹介する連載です。 第3回のテーマは炭水化物。 炭水化物が、運動する体でどんな役割を果たすのかや、上手に栄養を取り入れられるレシピをご紹介します。 監修 […]
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 oonomasako 運動能力アップ食育

食で応援！　運動能力アップごはん 第2回　どうして3食 食べるの？朝食・昼食・夕食の基本

運動に取り組むお子さんをサポートするために、必要な栄養やおすすめレシピをご紹介する連載です。第2回は、“どうして3食 食べるべきなの？”という素朴な疑問に応えます。 監修：中江祥子（管理栄養士） どうして3食 食べるの？ […]