2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.15 【主菜】チーズつくねハンバーグ 【1人分】 エネルギー 264kcal たんぱく質 17.5g 塩分 2.3g ＜材料 2人分＞ ・鶏ひき肉 150g・チーズ 小さじ2【A】・すりおろし生 […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.14 【主菜】なすと厚揚げの麻婆風炒め 【1人分】 エネルギー 257kcal たんぱく質 15.5g 塩分 3.3g ＜材料 2人分＞ ・なす 1と1/2本・しめじ 1/2株・厚揚げ […]
2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.13 【主菜】鮭と野菜のホイル焼き 【1人分】 エネルギー 260kcal たんぱく質 24.6g 塩分 2.2g ＜材料 2人分＞ ・生鮭 2切・キャベツ 100g・しめじ […]
2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.12 【主菜】鶏むね肉ときゅうりの中華甘酢煮 【1人分】 エネルギー 153kcal たんぱく質 18.0g 塩分 0.9g ＜材料 2人分＞ ・鶏むね肉 1枚(160g)・食塩 適量・きゅう […]
