2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 egaoe フレイル予防 フレイル予防3本柱「栄養」 フレイルを予防する バランスの良い食事 前回の「フレイルの見分け方」でチェックをして、「フレイルかも？」と感じられた方や、ダイエットを繰り返している方、いつまでも元気で過ごしたい方は毎日の生活に「フレイル予防」を取り入れ […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 egaoe フレイル予防 フレイルの見分け方 フレイルの見分け方 みなさんは自分がフレイルかどうか見分ける方法をご存じでしょうか。 第1回で触れたように、「身体的フレイル」「精神的・心理的フレイル」「社会的フレイル」の3つが影響し合ってフレイルが悪化し […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 egaoe フレイル予防 フレイル予防につながる３つの柱 フレイル予防につながる３つの柱！ フレイル予防で大切なのは、「栄養」「身体活動」「社会参加（社会活動）」の３つです。 この３つは、それぞれ日常生活に深く関係し、普段の生活の中でほんの少し気をつけることでフレイル予防につな […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 egaoe フレイル予防 フレイルを知ろう！ 「健康で長生きしたい」「いつまでも心身ともに健康に過ごしたい」とだれもが願っています。 元気に活動し、楽しく毎日を過ごすためには、「フレイル」の予防がカギになります。 フレイル予防には、老いも若きもありません。 フレイル […]
