2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月4日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.11 【主菜】ゴーヤとひき肉の甘辛炒め 【1人分】 エネルギー 339kcal たんぱく質 15.2g 塩分 4.3g ＜材料 2人分＞ ・ゴーヤ 1本・合い挽き肉 70g・厚揚げ 100g・生 […]
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.10 フレイル予防のためのレシピ たんぱく質量を主菜では１６ｇ以上、副菜では５ｇ以上のレシピを 栄養士がご提案します。 どのようにたんぱく質をとればよいのかわからない方にも役立つレシピとなっています。 【主菜】夏野菜と焼肉のピ […]
2024年7月8日 / 最終更新日時 : 2024年7月23日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.9 フレイル予防のためのレシピ たんぱく質量を主菜では１６ｇ以上、副菜では５ｇ以上のレシピを 栄養士がご提案します。 どのようにたんぱく質をとればよいのかわからない方にも役立つレシピとなっています。 【主菜】もやしと豚肉のさ […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.8 【主菜】鶏肉とズッキーニのトマト煮 【1人分】 エネルギー 238kcal たんぱく質 16.9g 塩分 1.0g ＜材料 2人分＞ ・鶏もも肉 2/3枚(160g)・ズッキーニ 1本(1 […]
