2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.8 【主菜】鶏肉とズッキーニのトマト煮 【1人分】 エネルギー 238kcal たんぱく質 16.9g 塩分 1.0g <材料 2人分> ・鶏もも肉 2/3枚(160g)・ズッキーニ 1本(1 […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.7 【主菜】かつおキムチ丼 【1人分】 エネルギー 491kcal たんぱく質 28.2g 塩分 2.0g <材料 2人分> ・かつおたたき 150g・白菜キムチ 50g・生姜 5g・濃口し […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.6 【主菜】はんぺんつくね 【1人分】 エネルギー 279kcal たんぱく質 20.1g 塩分 1.5g <材料 2人分> ・鶏ミンチ 160g・はんぺん 1枚・大葉 10枚・塩こしょう […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.5 【主菜】グリンピースたっぷり鶏つくね焼き 【1人分】 エネルギー 363kcal たんぱく質 20.0g 塩分 1.5g <材料 2人分> ・グリンピース(むいた状態) 60g・鶏ひき肉 […]