2025年1月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.22 【主菜】里芋のグラタン 【1人分】 エネルギー 348kcal たんぱく質 21g 塩分 2.7g ＜材料 2人分＞ ・里芋 中4つ（200g）・鶏むね肉 1/2枚 （90g）・玉ねぎ 1/ […]
