2024年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.12 【主菜】鶏むね肉ときゅうりの中華甘酢煮 【1人分】 エネルギー 153kcal たんぱく質 18.0g 塩分 0.9g ＜材料 2人分＞ ・鶏むね肉 1枚(160g)・食塩 適量・きゅう […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月4日 egaoe フレイル予防 【フレイル予防レシピ】vol.11 【主菜】ゴーヤとひき肉の甘辛炒め 【1人分】 エネルギー 339kcal たんぱく質 15.2g 塩分 4.3g ＜材料 2人分＞ ・ゴーヤ 1本・合い挽き肉 70g・厚揚げ 100g・生 […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 oonomasako すこやか食堂 「すこやか食堂」8月度は トマトと大葉の和風冷製パスタのランチでした 笑顔会は フレイル予防教室と食事の会「すこやか食堂」で、食事（栄養）に関するコーディネートを担当しています。 8月1日の回は、数字を使った脳トレ体操などに取り組み、月替わりのフレイルチェックの時間は ファンクショナルリー […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 oonomasako 四季燦々 伊賀 野菜ができるまで(8月2日）＜ホワイトコーン・こんにゃく芋・きゅうり・トマト・ねぎ＞ ホワイトコーン 収穫時期の目安になるヒゲの色が茶色になったので、皮を剥いてみると、こんなに身が詰まってました。 黄色いとうもろこしの甘さとはまた違った、クリーミーな甘みとコクがあります♪ こんにゃく芋 こんにゃく芋も、か […]
