前回は、フレイル予防に役立つ運動の種類をご紹介させていただきました。 今回は 具体的に 身体活動を増やす方法や 椅子に座ったまま行える運動をご紹介いたします。 生活の中で、身体活動を増やそう ・バスや電車の一駅分歩いてみ […]