2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 egaoe レシピ 旬の野菜「なす」レシピ なすの栄養 水分が多いなすは 栄養が少ないイメージがありますが、食物繊維やカリウム、ナスニンなどの栄養素がしっかり含まれています。なすの食物繊維は ほとんどが水に溶けにくい不溶性食物繊維で、便のかさを増やして排便をスムー […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 egaoe フレイル予防 フレイル予防のための栄養のカギ「たんぱく質」 「たんぱく質」には どんな働きがあるの? たんぱく質は 肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれている栄養素です。アミノ酸がいくつもつながった物質で、体を作る材料となります。だから、元気な体を維持するためには、たんぱ […]
2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 oonomasako イベント 9月16日(土) 「うどんづくり体験」 @よりそいの丘(瓢箪山)参加募集 9月16日(土)に よりそいの丘で開かれる「なんかええやん 人の和 祭り」 にて「うどんづくり体験」を行います。 うどんづくり体験 (要事前予約) 日時:9月16日(土)10:00〜12:00 (お祭りは10:00~16 […]