フレイル予防講座で「食生活のヒント」についてお話ししました

大阪商業大学 公共学部 公共学科 宍戸ゼミ主催の「フレイル予防講座2023～食生活のヒントと歩行能力チェック」で 笑顔会の管理栄養士・健康運動指導士が「食生活のヒント～健康的な食習慣を身につけよう」についてお話しさせていただきました。

内容は フレイル世代のための食事（筋肉維持のための食事）についてや バランスの良い食事、具体的なメニューのポイントなどについてです。

みなさん熱心にお話を聞いておられました。

歩行能力チェックの時間は 、足の筋力やバランス機能を調べる「開眼片足立ち」や 歩行速度や椅子からの立ち上がり、方向転換などの機能を調べる「タイムアップアンドゴー」のテストに取り組んでいただきました。

このフレイル予防講座は 11月18日(土)、25日(日)、30日(木)に 東大阪市内の3会場で開催されました。

聴講してくださったみなさん、ありがとうございました。

今回の講座のような、フレイル予防に関する取り組みで 笑顔会がお役に立てることがございましたら、ブログの「お問合せ」までご連絡ください。