ごぼうの栄養 ごぼうは 食物繊維の含有量が野菜の中でもトップクラスです。水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含んでいるので 腸の調子を整えてくれます。このほか 余計な塩分を体の外に出してくれるカリウムや 骨や歯を丈夫に […]