2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 oonomasako 運動能力アップ食育 食で応援！ 運動能力アップごはん 第15回 ～疲労には運動前と運動後の食事が大切！～ 運動に取り組むお子さんをサポートするための、栄養のお話しや おすすめレシピをご紹介する連載です。 第16回は、「疲労には運動前と運動後の食事が大切！」がテーマ。 運動後の疲労を効率よく回復するために、食事で気を […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 oonomasako 四季燦々 伊賀 野菜ができるまで(10月1日）＜きゅうり、にんにく、紫大根、サラダほうれん草、冬瓜、小松菜、種まき＞ きゅうり 秋に収穫できるきゅうりの苗をいただいたので植えてみました。順調にぐんぐん成長しています。収穫が待ちどおしいです♪ にんにく 9月中旬に種球を植えたにんにくも ずいぶん芽が伸びてきました。 紫大根 紫大根は 芽が […]
