「すこやか食堂」10月度は 1周年記念献立でした

笑顔会は フレイル予防教室と食事の会「すこやか食堂」で、食事（栄養）に関するコーディネートを担当しています。

10月5日の回は、食事の前に 座ったまま取り組める歌に合わせた体操や 相続登記について学ぶ終活講座、口や舌の体操などを行いました。

毎月恒例のフレイルチェック測定会では「ファンクショナルリーチテスト」を行いました。

ファンクショナルリーチテストは、転倒リスクの目安になるテストです。腕を90度上げた状態から 腕を前に伸ばし、手先の距離を測ります。

距離が短いと転倒の可能性が高まりますが、今回測定したみなさんは、基準値以上でした！

お待ちかねの すこやか食堂1周年記念ランチは 栗赤飯、さうまいもの五目煮、すまし汁、シャインマスカットです。

1周年を祝う赤飯は大好評で、みなさん完食されていました。さつまいもの五目煮やすまし汁も 味付けがちょうどよいと喜んでいただきました。

食後には、管理栄養士から 今日のメニューの栄養ポイントをお話しをさせていただきました。

フレイルを予防するには、「運動」「栄養・口の機能」「人とのつながり（社会参加）」が大事になります。

「すこやか食堂」では、地域の皆さんに集まっていただき、一緒に運動や脳トレに取り組んで、美味しいごはんを食べることで、楽しくフレイル予防を行っていただいています。

次回の開催は 10月19日(木)になります。また、来月は11月2日(木)・16日(木)に開催いたします。

ご参加希望の方は 会場の「ひだまり」までお問合せをお願いいたします。

また、この「すこやか食堂」のような、食事に関わるサービスについて 笑顔会がお役に立てることがございましたら、ブログの「お問合せ」までご連絡ください。