2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 egaoe レシピ 旬の野菜「なす」レシピ なすの栄養 水分が多いなすは 栄養が少ないイメージがありますが、食物繊維やカリウム、ナスニンなどの栄養素がしっかり含まれています。なすの食物繊維は ほとんどが水に溶けにくい不溶性食物繊維で、便のかさを増やして排便をスムー […]
