白菜の栄養 白菜は95％が水分でできているので、栄養素が豊富な野菜ではありませんが、ビタミンCやビタミンK、カリウム、食物せんいなどがバランスよく含まれています。ビタミンCは風邪予防や免疫力を高める効果があり、ビタミンK […]